Preparación Para el Clima Frio en Illinois

Durante el invierno, las temperaturas en Chicago pueden llegar a ser muy frías. Todos los años, personas en Chicago pierden sus vidas debido al frío por la temperatura. Es importante saber la temperatura afuera para que pueda planificar sus actividades y vestirse apropiadamente. Estar afuera por mucho tiempo en temperaturas frías es muy peligroso.

Es mejor quedarse adentro si la temperatura cae debajo de 0°F (-18°C).

Lea para aprender cómo protegerse a sí mismo y a su familia del frío.

En los Estados Unidos medimos la temperatura en Fahrenheit. La siguiente tabla muestra la diferencia entre Fahrenheit y Celsius.

Cuando el viento sopla, el aire se sentirá aún más frío. El viento aleja el calor de su cuerpo, lo que puede enfriarlo más rápido y hacer que las condiciones afuera sean más peligrosas. A esto se le llama "sensación térmica." En inglés, lo llamamos "wind chill."

Conozca los síntomas de hipotermia y congelación.

• La Hipotermia

La hipotermia es una temperatura corporal inusualmente baja. Una temperatura corporal por debajo de 95° Fahrenheit (35° Celsius) se considera una emergencia. 

Señales

• Escalofríos
• Agotamiento
• Confusión
• Torpeza en el movimiento de las manos
• Pérdida de memoria
• Dificultad para hablar o somnolencia.

Medidas

• Vaya a un cuarto cálido.
• Caliente primero el centro de su cuerpo, o sea: pecho, cuello, cabeza e abdominal.
• Manténgase seco y envuelto en mantas cálidas, incluyendo la cabeza y el cuello.
• Manténgase hidratado con bebidas calientes. Evite la cafeína y el alcohol.
• Si es grave, llame al 911

• La Congelación

La congelación causa pérdida de sensibilidad y color alrededor de la cara, los dedos de las manos y de los pies. En casos graves, la congelación puede llevar a la pérdida de dedos, dedos de los pies y piel en la cara. 

Señales

• Entumecimiento
• Piel blanca o grisácea-amarillenta
• Piel firme o cerosa

Actions

• Vaya a un cuarto cálido.
• Sumerja su cuerpo en agua tibia.
• Use el calor corporal para calentarse. No se masajee ni use una almohadilla térmica.
• Si es grave, llame al 911

Vestirse apropiadamente para temperaturas frías es importante para mantenerlo a usted y a su familia a salvo. Si no tiene la ropa y el calzado apropiado para mantenerse abrigado, no salga cuando las temperaturas están muy bajas.

• Ropa de Invierno Gratis

Hay dos lugares en Oak Park que tienen ropa y zapatos de invierno gratis. Pida ayuda para obtener ropa para que esté preparado para el clima de invierno en Chicago.

Centro San Edmundo

Abierto los martes y jueves de 8:30 am a 11 am

200 S Oak Park Ave, Oak Park, Illinois 60302

St Christopher’s Episcopal Church

St. C.'s Community Migrant Closet | St. Christopher's Oak Park (stchristophersoakpark.org)

Llene el formulario para solicitar ropa y siga las instrucciones para enviarlo por correo electrónico.

Nunca use una estufa u horno para calentar su casa. Nunca use un generador, parrilla o cualquier otro dispositivo que queme combustible de ningún tipo en el interior, ya que puede producir monóxido de carbono. La intoxicación por monóxido de carbono puede hacerlo sentirse enfermo y somnoliento, puede hacerlo desmayarse y puede llevar a la muerte.

Si usa un calefactor portátil, asegúrese de mantenerlo sobre una superficie dura y nivelada y manténgalo alejado de cualquier cosa inflamable.

Prevenga las muertes infantiles durante el sueño. Vista a su bebé con capas de ropa de abrigo. Use una sábana de franela ajustada para la cuna. Si necesita usar una manta o cobija, coloque al bebé con los pies en el extremo de la cuna y meta los bordes de la manta o cobija debajo del colchón. Cubra a su bebé solo hasta el pecho. Siempre mantenga la manta o cobija lejos de la cara de su bebé para evitar la asfixia.

No salga si no está vestido apropiadamente para las temperaturas frías.

Manténgase hidratado. Cuando tiene frío, es posible que no note cuando tiene sed. Evite beber alcohol o cafeína.

Siempre es mejor evitar conducir durante climas extremadamente fríos, sin embargo, si debe viajar, asegúrese de mantener mantas, linternas y bocadillos en su vehículo en caso de que quede varado.

También debe asegurarse de que su teléfono celular esté cargado y que alguien sepa a dónde va antes de salir.

Cuando está quitando nieve pesada o caminando largas distancias en nieve profunda, asegúrese de no sobre esforzarse. A veces, las personas sufren ataques cardíacos mientras realizan trabajos afuera en temperaturas muy bajas. Si debe trabajar afuera en condiciones muy frías, use capas de ropa seca y cálida, tome descansos frecuentes y beba sorbos de bebidas calientes que no contengan cafeína o alcohol.